Kursy i szkolenia dla firm - Ernst & Young Academy of Business
menu
Strona główna   Szkolenia   Kompetencje osobiste   Work-life balance

Work-life balance. Jak zachować równowagę w życiu?

Terminy szkolenia:

Kraków, 21-22 listopada 2019 r.
Poznań, 28-29 listopada 2019 r.
Warszawa, 12-13 marca 2020 r.
Wrocław, wiosna 2020 r.

Cena: 1650 zł netto

Jeśli chcesz się dowiedzieć:

  • W jakim stopniu nasz sposób myślenia, przekonania i system wartości wpływają na to, co się dzieje w naszym życiu?
  • Od czego zacząć i jak skutecznie realizować swoje prywatne i zawodowe plany?
  • Dlaczego zachowanie życiowej równowagi jest motorem napędowym naszych działań zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej?
  • Jakie są powody, że tak lubimy to co znane?
  • Gdzie szukać sensu i poczucia spełnienia?
  • Jak wzmocnić motywację do zmiany?
  • Jak zbudować sprawną maszynę do realizacji naszych celów i spełniania naszych marzeń?

Szkolenie dedykujemy wszystkim, którzy:

  • czują, że nadszedł czas zmiany, czas na przeanalizowanie swojego systemu wartości
  • mają potrzebę uporządkowania swojego napiętego grafiku i znalezienia w nim czasu na odpoczynek i przyjemności
  • stracili poczucie równowagi, sensu i potrzebują na nowo określić swoje życiowe ścieżki i odpowiedzieć na pytania związane z dalszym rozwojem
  • doszli do wniosku, że czas poświęcony na obowiązki nie jest współmierny do czasu, który pozwala na zregenerowanie sił
  • posiadają niezdrowe i ograniczające przekonania  uniemożliwiające dokonywanie zmian w życiu

Podczas zajęć:

  • Zrozumiesz siebie jako całość i to, jakie mechanizmy sprawiają, że postępujesz tak, a nie inaczej
  • Zdobędziesz wiedzę, jak radzić sobie ze stresem i emocjami
  • Nauczysz się, jak odróżniać pozytywne myślenie od zdrowego myślenia oraz przekonań i faktów
  • Dzięki zdobytej wiedzy masz szansę na poprawę relacji w swoim otoczeniu
  • Zbudujesz swoją siatkę celów, a dzięki poznanym technikom i metodom będziesz mógł je skutecznie realizować
  • Zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i satysfakcję w życiu codziennym
  • Zwiększysz swoją produktywność i zaangażowanie w realizowane zadania
  • Sam zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life balance i jak od tej pory zamierzasz żyć

Program

  • Jak przekonania, emocje i wartości wpływają na nasze działania?
  • Czym jest rozwój i w czym nam może pomóc mapa marzeń? 
  • Jak zmienić podejście – przejmowanie kontroli nad własnymi wymówkami i nawykami
  • Racjonalna terapia zachowań, czyli „nie zdarzenia nas smucą, ale to jak je widzimy”
  • Czas – zarządzanie sobą w trzech wymiarach: byłem, jestem, będę. Dlaczego bycie tu i teraz zwiększa nasze poczucie sensu?
  • Priorytety i ich zmienność w czasie oraz wpływ otoczenia na zmiany w dziennym planie zadań
  • Do czego nam się przyda uważność i jak słuchać siebie, żeby usłyszeć, co jest dla nas ważne?
  • Gdzie najbardziej „ucieka” nasza energia – w jaki sposób możemy ją uzupełniać i magazynować?
  • Samoświadomość, samokontrola i silna wola – dlaczego ich potrzebujemy? 
  • Co kształtuje nasz temperament i podejście do realizacji celu?
  • Co byś zrobił, gdybyś się nie bał? Czy wszystko, czego potrzebujesz, jest po drugiej stronie strachu?
  • Diagram życia, czyli jak to sobie wszystko poukładać? Stawianie osobistych celów
Cena 1650,00 PLN (+ 23% VAT)

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na Twoim komputerze. Technologia ta jest wykorzystywana w celach funkcjonalnych, statystycznych i reklamowych. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.