Kursy i szkolenia dla firm - Ernst & Young Academy of Business
menu
Strona główna   Szkolenia   Kompetencje osobiste   Work-life balance

Work-life balance. Jak zachować równowagę w życiu?

  
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
  • W jakim stopniu nasz sposób myślenia, przekonania i system wartości wpływają na to, co się dzieje w naszym życiu?
  • Od czego zacząć i jak skutecznie realizować swoje prywatne i zawodowe plany?
  • Dlaczego zachowanie życiowej równowagi jest motorem napędowym naszych działań zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej?
  • Jakie są powody, że tak lubimy to co znane?
  • Gdzie szukać sensu i poczucia spełnienia?
  • Jak wzmocnić motywację do zmiany?
  • Jak zbudować sprawną maszynę do realizacji naszych celów i spełniania naszych marzeń?
  • Dla kogo?
  • Cele i korzyści
  • Program
  • Termin i miejsce
  • Cena
  • Kontakt
  • Pobierz

Dla kogo

Szkolenie dedykowane jest wszystkim tym, którzy:
  • czują, że nadszedł czas zmiany, czas na przeanalizowanie swojego systemu wartości,
  • mają potrzebę uporządkowania swojego napiętego grafiku i znalezienia w nim czasu na odpoczynek i przyjemności,
  • stracili poczucie równowagi, sensu i potrzebują na nowo określić swoje życiowe ścieżki i odpowiedzieć na pytania związane z dalszym rozwojem,
  • doszli do wniosku, że czas poświęcony na obowiązki nie jest współmierny do czasu, który pozwala na zregenerowanie sił,   
  • posiadają niezdrowe i ograniczające przekonania  uniemożliwiające dokonywanie zmian w życiu.

Cele i korzyści

Podczas szkolenia:
  • zrozumiesz siebie jako całość i to, jakie mechanizmy sprawiają, że postępujesz tak, a nie inaczej,
  • zdobędziesz wiedzę, jak radzić sobie ze stresem i emocjami,
  • nauczysz się, jak odróżniać pozytywne myślenie od zdrowego myślenia oraz przekonań i faktów,
  • dzięki zdobytej wiedzy masz szansę na poprawę relacji w swoim otoczeniu,
  • zbudujesz swoją siatkę celów, a dzięki poznanym technikom i metodom będziesz mógł je skutecznie realizować,
  • zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i satysfakcję w życiu codziennym,
  • zwiększysz swoją produktywność i zaangażowanie w realizowane zadania,
  • sam zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life balance i jak od tej pory zamierzasz żyć

Program

PROGRAM WORK – LIFE BALANCE – czyli jak zachować równowagę w życiu?
  • Jak przekonania, emocje i wartości wpływają na nasze działania?
  • Czym jest rozwój i w czym nam może pomóc mapa marzeń? 
  • Jak zmienić podejście – przejmowanie kontroli nad własnymi wymówkami i nawykami
  • Racjonalna terapia zachowań, czyli „nie zdarzenia nas smucą, ale to jak je widzimy”
  • Czas – zarządzanie sobą w trzech wymiarach: byłem, jestem, będę. Dlaczego bycie tu i teraz zwiększa nasze poczucie sensu?
  • Priorytety i ich zmienność w czasie oraz wpływ otoczenia na zmiany w dziennym planie zadań
  • Do czego nam się przyda uważność i jak słuchać siebie, żeby usłyszeć, co jest dla nas ważne?
  • Gdzie najbardziej „ucieka” nasza energia – w jaki sposób możemy ją uzupełniać i magazynować?
  • Samoświadomość, samokontrola i silna wola – dlaczego ich potrzebujemy? 
  • Co kształtuje nasz temperament i podejście do realizacji celu?
  • Co byś zrobił, gdybyś się nie bał? Czy wszystko, czego potrzebujesz, jest po drugiej stronie strachu?
  • Diagram życia, czyli jak to sobie wszystko poukładać? Stawianie osobistych celów

Data i miejsce

Terminy ogłosimy wkrótce.
Cena 1650,00 PLN (+ 23% VAT)

Kontakt

Warszawa
Aleksandra Trych
tel. +48 505 171 636 
  
Wrocław /Kraków/Poznań
Natalia Medyńska 
tel. +48 789 407 645

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies, które są zapisywane na Twoim komputerze. Technologia ta jest wykorzystywana w celach funkcjonalnych, statystycznych i reklamowych. Więcej informacji znajdziesz w Polityce prywatności.