Work-life balance. Jak zachować równowagę w życiu? – EY Academy of Business

Work-life balance. Jak zachować równowagę w życiu?

Jeśli chcesz się dowiedzieć:

  • W jakim stopniu nasz sposób myślenia, przekonania i system wartości wpływają na to, co się dzieje w naszym życiu?
  • Od czego zacząć i jak skutecznie realizować swoje prywatne i zawodowe plany?
  • Dlaczego zachowanie życiowej równowagi jest motorem napędowym naszych działań zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej?
  • Jakie są powody, że tak lubimy to co znane?
  • Gdzie szukać sensu i poczucia spełnienia?
  • Jak wzmocnić motywację do zmiany?
  • Jak zbudować sprawną maszynę do realizacji naszych celów i spełniania naszych marzeń?

Szkolenie dedykowane jest wszystkim tym, którzy:

  • czują, że nadszedł czas zmiany, czas na przeanalizowanie swojego systemu wartości,
  • mają potrzebę uporządkowania swojego napiętego grafiku i znalezienia w nim czasu na odpoczynek i przyjemności,
  • stracili poczucie równowagi, sensu i potrzebują na nowo określić swoje życiowe ścieżki i odpowiedzieć na pytania związane z dalszym rozwojem,
  • doszli do wniosku, że czas poświęcony na obowiązki nie jest współmierny do czasu, który pozwala na zregenerowanie sił,
  • posiadają niezdrowe i ograniczające przekonania uniemożliwiające dokonywanie zmian w życiu.

Podczas szkolenia:

  • zrozumiesz siebie jako całość i to, jakie mechanizmy sprawiają, że postępujesz tak, a nie inaczej,
  • zdobędziesz wiedzę, jak radzić sobie ze stresem i emocjami,
  • nauczysz się, jak odróżniać pozytywne myślenie od zdrowego myślenia oraz przekonań i faktów,
  • dzięki zdobytej wiedzy masz szansę na poprawę relacji w swoim otoczeniu,
  • zbudujesz swoją siatkę celów, a dzięki poznanym technikom i metodom będziesz mógł je skutecznie realizować,
  • zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i satysfakcję w życiu codziennym,
  • zwiększysz swoją produktywność i zaangażowanie w realizowane zadania,
  • sam zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life balance i jak od tej pory zamierzasz żyć.

PROGRAM WORK – LIFE BALANCE – czyli jak zachować równowagę w życiu?

  • Jak przekonania, emocje i wartości wpływają na nasze działania?
  • Czym jest rozwój i w czym nam może pomóc mapa marzeń?
  • Jak zmienić podejście – przejmowanie kontroli nad własnymi wymówkami i nawykami
  • Racjonalna terapia zachowań, czyli „nie zdarzenia nas smucą, ale to jak je widzimy”
  • Czas – zarządzanie sobą w trzech wymiarach: byłem, jestem, będę. Dlaczego bycie tu i teraz zwiększa nasze poczucie sensu?
  • Priorytety i ich zmienność w czasie oraz wpływ otoczenia na zmiany w dziennym planie zadań
  • Do czego nam się przyda uważność i jak słuchać siebie, żeby usłyszeć, co jest dla nas ważne?
  • Gdzie najbardziej „ucieka” nasza energia – w jaki sposób możemy ją uzupełniać i magazynować?
  • Samoświadomość, samokontrola i silna wola – dlaczego ich potrzebujemy?
  • Co kształtuje nasz temperament i podejście do realizacji celu?
  • Co byś zrobił, gdybyś się nie bał? Czy wszystko, czego potrzebujesz, jest po drugiej stronie strachu?
  • Diagram życia, czyli jak to sobie wszystko poukładać? Stawianie osobistych celów

Metodyka
Warsztaty i ćwiczenia wzbogacane o: burze mózgów, analizy przypadków, symulacje, dyskusje, interpretacje fragmentów filmów i nagrań z  wygenerowanych przez trenera sytuacji trudnych wymagających asertywnej interwencji, analiza zachowań werbalnych i niewerbalnych.

Joanna Rapanicz - jest ekspertem w dziedzinie analizy i optymalizacji procesów biznesowych z obszaru finansowo – księgowego, a w szczególności we wdrażaniu zmian i reorganizacji z perspektywy zasobów ludzkich. Umiejętnie buduje zintegrowane zespoły oparte na zaufaniu.

Work-life balance. Jak zachować równowagę w życiu?

Jeśli chcesz się dowiedzieć:

  • W jakim stopniu nasz sposób myślenia, przekonania i system wartości wpływają na to, co się dzieje w naszym życiu?
  • Od czego zacząć i jak skutecznie realizować swoje prywatne i zawodowe plany?
  • Dlaczego zachowanie życiowej równowagi jest motorem napędowym naszych działań zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej?
  • Jakie są powody, że tak lubimy to co znane?
  • Gdzie szukać sensu i poczucia spełnienia?
  • Jak wzmocnić motywację do zmiany?
  • Jak zbudować sprawną maszynę do realizacji naszych celów i spełniania naszych marzeń?
Dla kogo

Szkolenie dedykowane jest wszystkim tym, którzy:

  • czują, że nadszedł czas zmiany, czas na przeanalizowanie swojego systemu wartości,
  • mają potrzebę uporządkowania swojego napiętego grafiku i znalezienia w nim czasu na odpoczynek i przyjemności,
  • stracili poczucie równowagi, sensu i potrzebują na nowo określić swoje życiowe ścieżki i odpowiedzieć na pytania związane z dalszym rozwojem,
  • doszli do wniosku, że czas poświęcony na obowiązki nie jest współmierny do czasu, który pozwala na zregenerowanie sił,
  • posiadają niezdrowe i ograniczające przekonania uniemożliwiające dokonywanie zmian w życiu.
Cele i korzyści

Podczas szkolenia:

  • zrozumiesz siebie jako całość i to, jakie mechanizmy sprawiają, że postępujesz tak, a nie inaczej,
  • zdobędziesz wiedzę, jak radzić sobie ze stresem i emocjami,
  • nauczysz się, jak odróżniać pozytywne myślenie od zdrowego myślenia oraz przekonań i faktów,
  • dzięki zdobytej wiedzy masz szansę na poprawę relacji w swoim otoczeniu,
  • zbudujesz swoją siatkę celów, a dzięki poznanym technikom i metodom będziesz mógł je skutecznie realizować,
  • zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i satysfakcję w życiu codziennym,
  • zwiększysz swoją produktywność i zaangażowanie w realizowane zadania,
  • sam zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life balance i jak od tej pory zamierzasz żyć.
Program

PROGRAM WORK – LIFE BALANCE – czyli jak zachować równowagę w życiu?

  • Jak przekonania, emocje i wartości wpływają na nasze działania?
  • Czym jest rozwój i w czym nam może pomóc mapa marzeń?
  • Jak zmienić podejście – przejmowanie kontroli nad własnymi wymówkami i nawykami
  • Racjonalna terapia zachowań, czyli „nie zdarzenia nas smucą, ale to jak je widzimy”
  • Czas – zarządzanie sobą w trzech wymiarach: byłem, jestem, będę. Dlaczego bycie tu i teraz zwiększa nasze poczucie sensu?
  • Priorytety i ich zmienność w czasie oraz wpływ otoczenia na zmiany w dziennym planie zadań
  • Do czego nam się przyda uważność i jak słuchać siebie, żeby usłyszeć, co jest dla nas ważne?
  • Gdzie najbardziej „ucieka” nasza energia – w jaki sposób możemy ją uzupełniać i magazynować?
  • Samoświadomość, samokontrola i silna wola – dlaczego ich potrzebujemy?
  • Co kształtuje nasz temperament i podejście do realizacji celu?
  • Co byś zrobił, gdybyś się nie bał? Czy wszystko, czego potrzebujesz, jest po drugiej stronie strachu?
  • Diagram życia, czyli jak to sobie wszystko poukładać? Stawianie osobistych celów

Metodyka
Warsztaty i ćwiczenia wzbogacane o: burze mózgów, analizy przypadków, symulacje, dyskusje, interpretacje fragmentów filmów i nagrań z  wygenerowanych przez trenera sytuacji trudnych wymagających asertywnej interwencji, analiza zachowań werbalnych i niewerbalnych.

Szczegóły programu modułowego

Cena

1650 zł netto

Lokalizacja

Online

Termin

Nowy termin zostanie podany

Kontakt

Natalia Medyńska

Koordynator kursu

  • +48 789 407 645
  • natalia.medynska@pl.ey.com