Mental Strength - jak pokonać stres i presję – EY Academy of Business
Warszawa, al. Armii Ludowej 26, 00-609, budynek Focus

Program

Myśli, opinie, interpretacje to nie fakty

 

  • Czym są opinie i interpretacje i jak je odróżniać od faktów, na podstawie których będziemy się uczyć formułować myśli?

 

  • Dyskusja i analiza konkretnych sytuacji – na podstawie przykładów z życia uczestników spotkania, będziemy rozmawiać jak należy rozwiązywać problematyczne sytuacje posługując się poznanymi narzędziami i jak radzić sobie z głosem „krytyka wewnętrznego”

 

  • Drama – za zgodą uczestników spotkania, metodą odgrywania scenek, przećwiczymy konkretne sytuacje z ich życia

Fakty, czucia, oczekiwania – bezpieczna komunikacja

 

  • Czym jest bezpieczna komunikacja oraz czym jest bierna agresja w komunikacji – jak ją wychwytywać i jak sobie z nią radzić?

 

  • Dyskusja i analiza konkretnych sytuacji – na podstawie przykładów z życia uczestników spotkania, będziemy rozmawiać jak bezpiecznie i asertywnie komunikować swoje potrzeby i oczekiwania oraz jak spokojnie i stanowczo bronić swoich granic w komunikacji na co dzień i w cyberprzestrzeni

 

  • Drama – za zgodą uczestników, metoda odgrywania scenek, przećwiczymy konkretne sytuacje z ich życia.
Prowadzący
Psycholog i psychoterapeutka
Psycholog i psychoterapeutka
Zainteresowany?

Zapisz się już dziś!

Kontakt
Zuzanna_Stepien
Zuzanna Stępień
Koordynator programu
0%