Jak zachować spokój i równowagę podczas epidemii?
Szkolenie in-house
Co by było gdybyś zamiast lęku czuł spokój, akceptację i miał poczucie równowagi w tym trudnym okresie?
Zapytaj opiekuna o termin, formę i cenę szkolenia.
Jeśli chcesz się dowiedzieć:
- W jaki sposób poradzić sobie z uczuciem strachu i niepokoju, który towarzyszy nam codziennie w związku z epidemią, która rozprzestrzenia się na świecie?
- Jak przetrwać na kwarantannie nie burząc relacji z najbliższymi?
- Jak wypełnić poczucie pustki i tęsknoty za bliskimi, pasją, dotychczasowym życiem?
- Jak być stabilnym sam ze sobą?
- Jak znaleźć zajęcie, które pomoże w budowaniu twojej mocy, żeby przetrwać ten czas?
- Dlaczego poczucie spokoju i spełnienia sprawia, że łatwiej nam pokonać przeciwności?
Zorganizuj webcast, e-lunch, e-spotkanie dla swoich pracowników w formule ONLINE LIVE. Wesprzyj ich, podtrzymaj ich motywację i zaangażowanie.
#zostańwdomu #liveonline #elunch #stayconnected
Jak działa streaming – szkolenie live online?
- Każdy pracownik otrzyma indywidualny link do platformy internetowej, gdzie znajdzie transmisję online – wystarczy komputer podłączony do Internetu.
- Pracownik będzie oglądał i słuchał na żywo tego, co dzieje się na sali oraz będzie śledził treści wyświetlane na komputerze prowadzącego.
- Dodatkowo, będzie miał możliwość zadawania pytań za pośrednictwem chatu lub rozmowy z prowadzącym i innymi mikrofonem.
- Cykl podzielony jest na 3 moduły. Istnieje możliwość wyboru pojedynczego tematu.
Dla Twojego zespołu i dla Twoich pracowników, którzy:
- Czują się zagubieni w natłoku informacji
- Chcą przetrwać czas kwarantanny nie burząc relacji z bliskimi
- Stracili poczucie spokoju, równowagi i potrzebują poradzić sobie ze swoimi emocjami
- Mają poczucie pustki i osamotnienia, są odcięci od bliskich osób, ulubionych zajęć i codziennych spraw, które budowały codzienność
- Mają potrzebę poukładania swoich tematów i relacji
- Których paraliżuje myśl o tym co się dzieje na świecie
- Nie potrafią znaleźć sobie miejsca i działać skutecznie
Podczas szkolenia uczestnicy:
- Zdobędą wiedzę o tym jak radzić sobie ze stresem i emocjami
- Nauczą się odróżniać myślenie nawykowe od zdrowego myślenia
- Uspokoją swoje emocje i zwiększysz swoją równowagę
- Dowiedzą się w jaki sposób radzić sobie w sytuacjach konfliktowych z bliskimi lub poczuciem osamotnienia
- Sami zdecydują jak chcą się czuć i co wybierają, co chcą wynieść z tego trudnego czasu, jak go najlepiej zagospodarować?
- Dzięki zdobytej wiedzy będą mieli szansę lepiej wykorzystać czas, który jest przed nami i zadbać o siebie w przyszłości
I moduł – ONLINE LIVE
- Jak poradzić sobie z negatywnymi myślami, trudnymi emocjami i stresem?
- Co się właściwie dzieje na świecie? Jak się mają fakty, opinie i oceny do naszego postrzegania rzeczywistości?
- To na czym skupiasz swoją uwagę rośnie – gdzie ja jestem w tym chaosie i na co mam wpływ?
- Co to znaczy, że nasz mózg jest ślepy?
- Jak nasze myśli i przekonania wpływają na sposób postrzegania przez nas rzeczywistości? Jak tworzą się postawy wobec codziennych wydarzeń?
- Nawyki myślowe i działanie nawykowe – jak przerwać błędne koło?
- Skąd we mnie tyle negatywnych emocji? Jak sobie radzić ze strachem i obawami, które towarzyszą nam w obecnej sytuacji?
- 5 zasad zdrowego myślenia jako metoda na okiełznanie małych i wielkich strachów
- Co byś zrobił gdybyś się nie bał. Czy wszystko czego potrzebujesz jest po drugiej stronie strachu?
II moduł – ONLINE LIVE
- Jak przeżyć czas kwarantanny w odosobnieniu lub nie zburzyć relacji z bliskimi w zamknięciu czyli korona Ci z głowy nie spadnie jeżeli…
- Nie oczekuj cudów od kogoś kto Ci ich nie da – nasze potrzeby i wartości czyli dlaczego wchodzimy w konflikty?
- Konflikty są OK a dobrze przeprowadzone konflikty wzmacniają relacje – jakich strategii nie stosować wobec bliskich?
- Chcesz mieć racje czy dobre relacje – jak radzić sobie z konfliktami podczas kwarantanny?
- Jak zadbać o swoją potrzebę przestrzeni i wolności?
- Dlaczego jeszcze bardziej potrzebujemy akceptacji i szacunku w obecnej sytuacji – czego potrzebują kobiety a czego mężczyźni?
- Czy samotność to taka „straszna trwoga”?
- Kalendarz kwarantanny jako sprawne narzędzie przetrwania
III moduł – ONLINE LIVE
- Budowanie na wartościach czyli co mogę zrobić?
- Perspektywa teraz i później
- Zatrzymaj się! Jesteś tu i teraz
- To jest mój wybór, a więc co wybieram?
- Bo bez nocy nie ma dnia – co zyskujesz wybierając negatywne ścieżki lub ścieżki walki?
- Human being i human doing – jak mogę najlepiej wykorzystać ten czas?
- Jak zbudować swoją moc za pomocą tego co mam?
- Ładowanie baterii – w jaki sposób zadbać o codzienną dawkę dobrej energii?
- Jak sobie to wszystko poukładać? Stawianie osobistych celów
